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Thursday, December 01, 2011

師走

【ヤバイ】
 更新をサボってしまった。バンに指摘されました。毎朝見ては、ガッカリしてたそうです。理由は話したけど、集中できない事情があったんだよ。

【マラソン】
 青島太平洋マラソンまであと10日。自分は1週間前、3時間かけて31km走をやった。朝の10時から13時まで。シーガイアを3周するコース。25kmあたりからキツくなって、最後はガス欠状態。ただ、走る動作を続けられたし、ハードな状況を体験できたのは大きかった。まあ、自信も無くなった気がするけど。
 で、大変だったのは走った後。下痢になるわ、風邪の症状が出るわで、布団で寝込む羽目に……。下半身は両膝と両ふくらはぎがヤバかった。
 6日後の昨日夜、久しぶりに走った。距離は考えてなかったけど、終わってみれば13kmほど走っていた。本当は一昨日あたりにハーフをやりたかったけど……。あと3、4回走って、本番に備えると思う。3日前からは走らない。
 じつは今、右肩が痛い。寝方が悪かったのか気になるようになって、月曜に腕立て伏せをしようとしたら、激痛が走って、そこからおかしくなってしまった。日常の動きのなかで、いきなり痛くなるほど……。だから、昨日は走るときにどれだけ影響があるか試すというのもあった。結果は、走る動作に関しては大丈夫。給水とか、他の動きで痛くなるかも。とりあえず様子を見て、来週の月曜も痛かったら、整形外科に行くと思う。これだけ痛いのは初めてなんで。

【家庭教師】
 もう始めている。火曜夕方に、バンの家まで片道15kmをスクーターで飛ばして、100分ほど教えている。大学生のときと違って、丁寧に教えていると思う……。スポーツでいろんな指導者を見るなどして学んだこともあるから、それを反映しているのか。まあ、成果がどう出るか。

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